塑身衣的主要作用包括：
塑造身體曲線。塑身衣可以調整多個部位的線條，打造完美的身材比例，如全身塑身衣、腰部塑身帶、胸部塑身器等，可以分別針對不同部位進行塑形，幫助塑造理想的身體線條。
止血和促進皮膚回縮。在醫學美容手術如吸脂術後，塑身衣有助於止血和促進皮膚的回縮，通過施加適當的壓力幫助皮膚舒展，減少皺紋的形成。
提升外在魅力和自信心。塑身衣能立即改善身材外觀，提升外在魅力，增強自信心。
養成易瘦體質。長期穿戴塑身衣，基於接觸性抑制原理，可以抑制脂肪的持續生長，幫助養成易瘦體質。
矯正姿態和控制食慾。塑身衣可以提醒自己注意姿勢，矯正姿態，同時緊身設計可以控制食慾，減少食量。
然而，長期穿戴塑身衣也可能帶來一些副作用，如限制肌肉的自然運動和血液循環，對身體健康產生不利影響。因此，選擇塑身衣時應謹慎，避免過緊或長時間穿戴，以減少潛在的負面影響。