使用桑拿爐的方法主要包括以下幾個步驟：
準備工作。首先需要準備桑拿石（如雲石或長石），確保石頭質量好且無明顯裂縫；準備耐高溫的塑膠或不鏽鋼材質的耐熱桶用來加水；準備木炭或硬木柴作為燃料；準備濕毛巾或毛巾被用於調節桑拿室內的濕度。
清理爐內。在使用前，清除爐內的灰、炭和灰渣。
放置燃料。打開桑拿爐爐門，放入適量木炭或木柴，具體數量根據桑拿爐的規格和要求調整。
點火。點燃木炭或木柴，注意安全，維持火焰適度，讓炭火燎烤桑拿石，並保持內部空氣流通。
加水。在桑拿爐開始加熱約10分鐘後，開始加水。慢慢倒入適量的水，注意避免燙傷。如果桑拿爐配有自動注水裝置，可按照說明書操作；若手動加水，需根據桑拿爐的規格和要求調整水量。
調節溫度和濕度。使用過程中要注意控制溫度和濕度，避免過熱或過濕。
注意事項。確保室內通風良好；避免長時間呼吸爐內的熱空氣；注意不要在有人近旁時加水，以免蒸氣灼傷皮膚；使用過程中要注意安全，初次使用時建議在有經驗的人陪同下進行。
維護和清理。每年至少清理一次桑拿爐；使用配套的勺子加水，避免直接在桑拿石上澆水；桑拿石在加熱後可能會碎裂，需小心處理。