森林浴是什麼

“森林浴”是一種在森林環境中進行的休閒活動，旨在通過接觸自然環境來放鬆身心。

“森林浴”不僅僅是在森林中散步，還包括呼吸新鮮空氣、聆聽森林的聲音、靜思養神等活動，這種活動有助於提高生活質量，減輕壓力和焦慮，提高心理健康水平，還能增強身體的免疫力和抗氧化能力。

此外，“森林浴”還有助於提高專注力和創造力，對身心健康都有積極的影響。