模特瘦身方法

模特瘦身方法主要包括以下幾個方面：

日常運動。包括全身基礎運動，如雙手舉起向一側拉伸，同時外側的腳向另一側後點地，每天進行100次，建議在空腹時進行，以及全身進級運動，如趴著，一條腿彎曲，用腳掌頂起另一條腿的膝蓋，雙手併攏，用手肘撐起上半身，抬頭望向天花板，每天左右各堅持1分鐘。

飲食習慣。與食量小的人一起吃飯，會在無形中減少自己的食量，習慣性收腹，保持腹部緊張狀態，注意坐姿和站姿，使用小餐具吃飯，減少食量，每天飲用一杯黑咖啡幫助控制飲食。

這些方法不僅有助於減肥，還能塑造優美的身體線條。