橙子含有豐富的營養成分，主要包括：
維生素C。橙子是一個著名的維生素C來源，對於增強免疫力、促進鐵的吸收、抗氧化等方面都具有重要作用。
維生素A。橙子中含有一定量的維生素A，這對視力和皮膚健康有益。
膳食纖維。橙子富含膳食纖維，有助於促進消化系統健康，減少便秘，同時有助於降低膽固醇，預防心血管疾病。
礦物質。包括鉀、鈣、磷等礦物質，對維持人體正常生理功能具有重要作用。
抗氧化物質。如類黃酮化合物等，可以幫助清除體內的自由基，延緩衰老，預防慢性疾病如心血管疾病和癌症。
此外，橙子還含有果膠，它有助於減少外源性膽固醇的吸收，從而降低血脂。