橙色食物是指那些呈現橙色的食物，它們通常含有豐富的維生素和抗氧化物質，對健康有益。常見的橙色食物包括：
胡蘿蔔。這種蔬菜含有大量的胡蘿蔔素，是維生素A的重要來源，有助於維護眼睛健康和促進生長發育。
南瓜。含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助於緩解眼疲勞，增強免疫力，同時富含膳食纖維，有助於腸道健康。
橙子。這種水果不僅味道鮮美，而且富含維生素C，可以提高身體免疫力，預防感染和癌症。
紅薯。含有豐富的膳食纖維和β-胡蘿蔔素，對增強抵抗力和促進腸道健康有益。
芒果。橙色果肉的芒果不僅美味，還含有豐富的維生素和抗氧化物質。
此外，還有柑橘、黃甜椒、桃等也是常見的橙色食物。這些食物中的許多成分，如β-胡蘿蔔素和維生素C，對健康有諸多益處，包括增強免疫力、預防疾病和促進生長發育。