正握

正握是一種握持器械的方法，具體為兩手大拇指相對握持器械，距離可以與肩同寬或者根據需要調整，如正寬握時距離寬於肩部，正窄握時距離小於肩寬，甚至兩手彼此相接觸。

在體操、引體向上等運動中，正握時手心朝外，可以更有效地鍛鍊肱二頭肌，增加背部的寬度，對背部的寬度在運動中增加有顯著效果。