武禹襄的《身法八要》包括提頂、吊襠、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹襠和護肫。這些要點旨在通過整體運動來達到整體發力的目的。具體來說：
提頂：頭頂百會穴與檔部會陰穴應上下一線貫串，走架打手時，將頭頸骨豎起，頭頂百會處若有一線上提，可領起整個身體如懸空中。
吊襠：襠部首先給予配合，猶如井中打水，上面提起繩子，下面水桶即被吊起。
涵胸：胸區(胸口和兩肩窩)要松空含蓄，既不前挺，也不後縮，有助於氣沉丹田。
拔背：有助於周身骨節得以節節貫串，圓活靈通。
松肩：兩肩微向前合，鎖骨胸骨和胸肋肌肉鬆沉下降。
沉肘：有助於提高拳術的質量。
裹襠：有助於提高拳術的質量。
護肫：有助於提高拳術的質量。
以上要點共同構成了武禹襄太極拳的《身法八要》，旨在通過精確的身體控制和協調，提升太極拳的練習效果和技巧。