江西三清山和婺源的旅遊攻略如下：
婺源。第一天上午遊覽黃林景區，這裡四季都有美景，尤其是春天油菜花盛開和秋天曬秋時節；中午到達烏源江灣，一個具有深厚徽州文化的千年古村；下午遊玩灣口和月亮灣，可以乘坐竹筏欣賞日落；晚上在李坑感受小橋流水人家。第二天可以沿著彩虹公路遊玩，上午遊覽理坑，一個未被完全開發的古村落；中午參觀察關和虹關村，這裡有「江南第一樟」和梯田油菜花；晚上7點觀看夢裡老家演藝小鎮的大型山水實景演出。住宿方面，婺源縣城的酒店是不錯的選擇，尤其是靠近老北站的地方，方便前往各個景點。
三清山。第一天乘坐金沙索道上山，遊覽巨蟒出山、東方女神等主要景點；第二天可以選擇走小圈（約3~4小時）、中圈（約7小時）或大圈（需額外時間），根據個人體力和興趣選擇。
此外，美食方面，婺源縣城的朗媽私房菜和賦春豬腳館值得嘗試，而三清山的聚友餐廳和樂雅餐廳也提供地道美食。交通方面，從婺源站可乘坐免費接站服務或計程車前往各景點，東線遊玩可乘坐老汽車北站的公交，而前往三清山可在老汽車北站乘坐前往金沙索道站的車。