泡發遼參的方法主要包括以下步驟：
準備遼參。選擇優質的乾遼參，確保其乾淨無油。
清洗遼參。使用牙刷輕輕刷洗遼參，去除表面的泥沙和髒東西，注意保護遼參的刺不被刷斷。
泡發遼參。將清洗乾淨的遼參放入無油的容器中，加入足量的純淨水，泡發24小時。中途可換水一次，以保證遼參能夠充分吸水膨脹。
剪開肚子和去除內臟。用剪刀將遼參肚子剪開，去除沙嘴和腸子（腸子營養價值豐富，可選去留），進一步清洗乾淨。
再次泡發。將處理好的遼參放回容器中，加入純淨水，再次泡發24小時，遼參體積可膨脹至原來的10倍左右。
燉煮。根據遼參的大小和軟硬程度，燉煮30至2小時，期間可加入調味品增強味道。
此方法結合了不同來源的建議，旨在提供一個全面且有效的遼參泡發指南。每個步驟都旨在確保遼參能夠完全泡發，達到最佳口感和營養價值。