活力蹦床的作用主要包括以下幾點：
減肥和塑形。蹦床運動是一種有氧運動，可以有效地燃燒脂肪，幫助減肥瘦身。長期堅持蹦床運動，可以促進新陳代謝，預防和減輕肥胖症。
增強心肺功能。通過大幅度的跳躍，蹦床運動可以增強心肺功能，提高肺活量，預防心腦血管疾病。
提高身體協調性和平衡感。蹦床運動需要全身多處肌肉的配合，可以有效鍛鍊肌肉，提高身體協調性和平衡感，降低摔倒的風險。
增強抵抗力。蹦床運動可以促進血液循環和新陳代謝，增加肺活量，提高身體素質，從而增強抵抗力。
愉悅身心。蹦床運動的趣味性較大，可以增加身心愉悅感，釋放內啡肽，減輕壓力和焦慮，提升心情。
預防疾病。蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，有助於預防和減輕疾病，如降低膽固醇和甘油三酯水平、預防腎結石等。