活著沒有真實感可能是由多種因素引起的，包括但不限於心理狀態、生活方式、環境因素等。
活著沒有真實感可能是抑鬱症的一個表現。抑鬱症可能導致患者感到情緒低落、失去興趣和快樂感，甚至對日常生活感到痳木。如果這種感覺持續存在，並伴有其他症狀如睡眠障礙、食慾變化、自卑感等，應及時尋求專業心理醫生的幫助進行診斷和治療。除了抑鬱症，這種感覺也可能與神經衰弱有關，神經衰弱是一種神經系統疾病，可能導致疲勞、注意力難以集中等症狀。
解決這種感覺的方法包括保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食、適度運動和良好的社交活動。同時，保持積極的心態，參與自己感興趣的活動，與家人朋友保持良好的溝通，也可以幫助改善心理狀態。如果情況持續或加重，建議諮詢心理醫生或相關專業人士。