火之呼吸法（Breath of Fire）是一種經典的呼吸技巧，旨在短時間內快速提振精神和集中注意力。這種呼吸方法的特點是快速、節律性和持續性的呼吸，吸氣與呼氣的時間相等，中間沒有停頓，通常以每秒鐘2到3次的速度進行。練習時，通常通過鼻子進行呼吸，保持雙唇閉合。這種呼吸方式有助於增加肺活量，強化神經系統，淨化血液，同時提供能量和喚醒效果。
以下是火之呼吸法的練習方法：
坐姿。坐在椅子上或雙腿盤坐，確保脊椎挺直，下巴微收。
手部姿勢。雙手的手掌朝上，輕輕放在膝蓋上。
呼吸過程。快速振動上腹部，吸氣時腹部鼓起，吐氣時腹部內收。保持鼻吸鼻吐，雙唇緊閉。初學者可以從一秒鐘完成1輪腹部運動開始練習，逐漸加速。
注意事項。練習時注意呼吸的聲音，保持平穩；初學者可以從1到3分鐘開始練習，逐漸增加時間；練習過程中保持身體其他部位放鬆，避免僵硬；如有頭暈、胸悶等不適，應立即停止練習；空腹時練習效果更佳，避免在睡前練習；月經期和懷孕期間應避免練習。
火之呼吸法是一種強效的呼吸技巧，適合在需要快速提振精神和集中注意力時練習。通過持續的練習，可以更好地掌握這一技巧，從而在日常生活和冥想中受益。