睡前閱讀的好處包括：
促進睡眠。睡前閱讀可以幫助緩解緊張情緒，使身體放鬆，改善心理狀況，有助於提高睡眠質量。特別是當閱讀輕鬆或抒情性的內容時，這種效果更為明顯。不過，需要注意的是，如果閱讀內容過於激動人心，比如偵探或恐怖故事，可能會起到相反的效果。
促進大腦和身體健康。睡前閱讀不僅幫助孩子大腦發育，還有助於成人和老年人保持大腦活力。睡眠時，人體會分泌生長激素，而睡前閱讀有助於鞏固和擴展所學的知識，提高記憶力和學習能力。
豐富想像力和創造力。睡前閱讀可以通過豐富的故事內容刺激想像力，特別是對孩子來說，有助於培養他們的創新思維和解決問題的能力。
增強語言表達和社交能力。從小接受閱讀的孩子通常語言發展更快，更自信地與人交流。
培養孩子的責任心和專注力。如睡前親子閱讀，可以培養孩子的責任感和專注力，同時增進親子感情。
減輕壓力和增加同理心。睡前閱讀可以幫助減輕一天的壓力，並且通過閱讀故事，尤其是小說，可以增加對他人感受的理解和同情心。
提高生活質量。睡前閱讀可以提高生活質量，幫助讀者從不同的角度看待世界，同時提供一個平靜的休息時間，遠離電子螢幕的藍光干擾。