為什麼要讚美自己

讚美自己有多種積極作用：

增強自信心。每個人都有自己的優點和特點，通過自我讚美，可以肯定自己的價值，保持積極豁達的態度。

提供自我激勵。在日常生活中取得成績時，自我讚美可以激發成就感，鼓勵自己繼續前進。

提高心理抗壓能力。認識到自己的價值有助於在面對困難和壓力時保持堅強和心理健康。

促進人際關係和諧。學會愛自己，也能更好地理解和愛護他人，從而促進人際關係的和諧。

滿足自我認知需求。每個人都有維持或提升積極的自我關注的本能需求，通過自誇可以滿足這種需求，並在面對挑戰時提供情感上的支持。