人們晚上睡覺時關燈的主要原因如下：
促進睡眠。關燈可以幫助促進褪黑激素的產生，這是一種調節睡眠的激素，有助於人體更容易入睡和保持良好的睡眠質量。
保護生物鐘。光線是影響生物鐘和調節睡眠的關鍵因素之一，關燈有助於維持人體內部的正常睡眠周期和生物節律。
保護視力。長期在燈光下睡眠可能不利於孩子的視力發育，因為眼球和睫狀肌無法得到充分的休息。
保護內分泌系統。長期開燈睡覺可能干擾人體的內分泌系統，影響激素分泌，從而影響健康。
此外，關燈還可以幫助創造一個更安靜、寧靜和放鬆的睡眠環境，使入睡更加容易。從環保和經濟角度來說，關燈也能減少能源消耗和電費支出。