「牖中窺日」是一個漢語成語，拼音為yǒu zhōng kuī rì，字面意思是從窗戶中看太陽。這個成語比喻讀書專注而不廣博，或者指做學問時視野不開闊、有局限。成語出自南朝宋時期劉義慶編纂的《世說新語·文學》。