瑜伽什麼意思

瑜伽是一個源自古印度的哲學和實踐體系，最早從梵語「yug」或「yuj」而來，其核心含義是「一致」「結合」或「和諧」。

瑜伽不僅是一種身心健康的修煉方法，還涵蓋了哲學、科學和藝術等多個方面。它主要通過體式、呼吸控制和冥想等方式，幫助實現身體、心靈與精神的和諧統一。在現代社會，瑜伽被廣泛認為是一種有效的身心鍛鍊方式，旨在提升人們的自我認知和潛能。儘管瑜伽與宗教信仰無關，但它深深植根於印度哲學，特別是古印度六大哲學派別之一，強調「梵我合一」的理念。