發膜的正確使用方法如下：
清潔頭髮。在使用發膜前，首先徹底清潔頭髮。使用溫水濕潤頭髮，然後用適合自己發質的洗髮水徹底洗淨頭髮和頭皮。確保頭髮沒有殘留洗髮水或其他護髮產品。
擦乾頭髮。輕輕用乾毛巾擦乾頭髮，去掉多餘的水分。注意不要讓頭髮過於濕潤，以免發膜不易均勻塗抹。
取適量發膜。根據頭髮長度和厚度，取適量的發膜於掌心。大致用量是一角硬幣大小對於長發，中短髮則用量減半。
塗抹發膜。將發膜均勻塗抹在頭髮上，特別注意發梢等乾燥受損部分。可以用手指輕輕梳理頭髮，確保發膜均勻分布。
等待一段時間。發膜在頭髮上停留5至15分鐘。這段時間可以用毛巾或浴帽包裹頭髮，以保持頭髮溫度，幫助成分吸收。
沖洗頭髮。使用溫水徹底沖洗頭髮，先從發梢開始，再逐漸向上至頭頂，確保所有發膜都被沖洗乾淨，不留殘留物。最後可用冷水沖洗一次，以增加頭髮光澤。
吹乾頭髮。用吹風機吹乾頭髮，使用低溫檔以減少熱傷害。如果可能，最好讓頭髮自然風乾。
定期使用發膜並根據頭髮狀況調整使用頻率。可以結合其他護髮產品如護髮素等，以達到更好的護髮效果。