當發現自己無法履行之前的誓言時，可以採取以下方法來應對和改進：
重新審視和調整目標。如果是目標設置過高或不切實際，導致難以實現，那麼應重新設定更實際可行的目標。將大目標分解爲小目標，逐步實現，有助於逐步取得進展。
找到適合自己的激勵措施。例如獎勵自己、與朋友共同追求目標、制定明確的計劃等，以增強自律動力。
找到適合自己的方式。如規律的冥想、運動、閱讀等，根據個人興趣和愛好選擇提升自律的方式。
尋求外部支持。可以尋求朋友、家人或專業人士的幫助和支持，加入相關社區或小組，與他人共同提高自律能力。
避免過於自責和壓力。以積極樂觀的心態面對不足，將改進視爲目標，而不是僅僅關注失敗。
端正心態。心態對行爲和結果有重要影響，如果心態不正確，其他努力可能無效。
謹慎發誓。不要輕易發誓，特別是極端或不善的誓願。一旦無法實現，可能會對自己造成心理負擔。