如果晚上睡不著，可以嘗試以下幾種方法：
玩手機遊戲。如《開心消消樂》或《捷運跑酷》等休閒小遊戲，以放鬆身心。
看電視劇或電影。如選擇一些文藝或輕鬆的電影，有助於放鬆。
閱讀。如讀小說或漫畫書，可以幫助放鬆並進入睡眠狀態。
聊天。如通過社交媒體與朋友聊天或加入興趣相同的討論群組。
聽音樂或白噪音。如海浪聲或雨聲，可以營造寧靜的氛圍。
進行放鬆練習。如深呼吸、冥想或溫和的瑜伽。
泡腳或喝熱牛奶。有助於促進血液循環和睡眠。
做家務。如整理家務或洗衣，同時確保不影響鄰居休息。
進行網上兼職。可以在手機上完成一些任務賺錢。
如果長期面臨睡眠問題，建議諮詢醫生以獲取更專業的建議和治療方案。