純水，也稱爲純淨水，有以下好處：
補充微量元素。純淨水中含有一定量的微量元素，如鐵、鈣、鉀等，有助於補充身體所需的營養成分。
避免細菌感染。由於其過濾特性，能有效減少水中的微生物、致病菌和重金屬，從而降低細菌感染的風險。
促進新陳代謝。高溶解度使其能更好地與人體細胞結合，加快新陳代謝，幫助排出體內毒素。
預防疾病。適量飲用純淨水可以預防上呼吸道感染、結石、便祕等症狀。
沒有細菌和病毒。純淨水的衛生標準較高，適合在公共場所和工作場所飲用。
美容效果。用純淨水洗臉可以美容，不易起皺紋，有助於保持皮膚彈性和光澤。
然而，長期飲用純淨水可能會導致礦物質攝入不足，可能引起四肢無力、精神不振等亞健康問題。因此，建議適量飲用純淨水，並注意多元化的飲食以確保營養均衡。