翁姓的祖籍可以追溯到不同的歷史時期和來源。根據史料記載，翁姓有多個源頭：
源於姒姓，出自上古夏朝貴族翁難乙，相傳為翁姓最古老的祖先。
源於姬姓，出自西周昭王的庶子，周昭王幼子生下時雙手緊握，別人都掰不開，惟獨周昭王去掰，應手而開，左手掌紋路象個「公」字，右手掌紋象個「羽」字，合起來成個「翁」字，周昭王即賜姓翁，取名弘，成為翁氏始祖。
源於姬姓，出自周昭王庶子的封地，周昭王的庶子食采於翁山（今浙江定海，一說廣東翁源），其子孫以邑名為姓，世代相襲。
此外，還有源於蒙古族、滿族等少數民族漢化改姓為氏的說法。翁姓在中國歷史上分布較廣，尤其在東南地區，如浙江、福建、廣東等地。