「自我PUA」是指個體將PUA（Pick-up Artist，即「搭訕藝術家」）的技巧套用於自身，通過自我否定和自我貶低來摧毀自信心，並實現對自我的情感控制。
這種行為通常源於個體對自身的不滿或對現實生活的無力感，導致他們試圖通過改變自己的行為模式來嚴苛地規範自己，或通過自我操縱來尋求他人的認可和讚賞。在某些情況下，這種行為可能導致個體經常貶低自己，認為自己無法達到完美的狀態，從而陷入精神內耗和情緒煩躁的狀態。
如果這種狀態未得到及時有效的控制或治療，可能會發展成為更嚴重的心理問題，如抑鬱症。因此，自我PUA可以被視為一種心理疾病，需要積極干預和處理。