自製力是什麼

自製力是指個人能夠控制和調節自己的思想、情感和行為的能力。

自製力包括善於激勵自己執行決定，同時也能夠抑制不符合目標願望、動機、行為和情緒。自製力是堅強和意志力的重要標誌，與任性（完全放縱自己）相反。自製力是面對誘惑和衝動時管理自己的情緒、想法和行為的能力，是人類腦部執行功能之一，也是一種認知過程，是個體通過控制自己的言行來達成特定目標的能力。