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芡歐鼠尾草是什麼

芡歐鼠尾草(學名:Salvia hispanica)是一種屬於脣形科鼠尾草屬的一年生草本植物,其種子被稱爲奇亞籽。

芡歐鼠尾草原產於墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區,具有悠久的食用歷史和種植歷史。奇亞籽富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和抗氧化劑等營養成分,蛋白質含量與牛肉相當,膳食纖維含量極高,鈣含量是牛奶的6倍,ω-3脂肪酸含量也較高,因此被認爲是一種健康食品。此外,由於其低熱量、高飽腹感的特性,奇亞籽有時也被用作代餐食物。芡歐鼠尾草的花朵通常爲紫色,具有強大的治療和癒合功能,因此被加入到許多文化的菜餚中。