苗浴是苗族最古老的養生法之一，它主要採用黔東南地區的高山草藥，通過精心篩選和手工研磨，提取草藥精華。苗浴的作用包括消除疲勞、康復損傷、舒緩神情、平衡陰陽以及延年益壽。苗族藥浴使用不同的中藥配方，用熱水沖泡後洗浴，使藥物成分通過擴張的毛孔進入體內，達到舒張機體、鎮靜安神、清熱解毒、除濕止癢、疏通筋絡的效果。苗族男女老少世代使用這種天然的中藥沐浴來強身健體、防病治病。特別是婦女在生孩子後洗藥水澡，可以驅風強身，產後一星期就可以勞動，給出生嬰兒沐浴還可以免患皮膚病。
苗浴的原料來自貴州黔東南大山中的純綠色草本植物，不含任何化學添加成分，不刺激皮膚且沒有毒副作用。使用苗浴泡澡可以洗淨汗液及阻塞毛孔的灰塵和污垢，保持皮膚乾淨、細緻滑嫩，防止皮膚老化。
苗浴的形成是苗族先民長期與自然環境相處，通過無數次實踐與套用而形成的萬年古方。苗浴作為無污染、正宗的綠色保健品，其藥物吸收自然簡潔，對保持身體健康有著顯著的效果。