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茄子的做法少油

茄子的少油做法有很多種,這裡提供幾種比較受歡迎的方法:

方法一:

準備茄子,削皮後切成滾刀塊,用玉米澱粉抓拌均勻。

準備彩椒、大蔥、大蒜,調好料汁(清水、鹽、味素、白糖、老陳醋、生抽)。

鍋中油燒至六成熱,下茄子炸至杏黃色,撈出控油。

鍋中留少許底油,下蔥花、薑末,加入料汁,再下炸好的茄子和青紅辣椒翻炒,加蒜末和水澱粉,翻炒均勻後出鍋。

方法二:

茄子根部切掉,切成厚片再改刀成長條,用兩倍的鹽醃製十分鐘。

準備青椒、小米辣、大蒜。

擠乾茄子水分後,鍋中加少許油,下茄條翻炒至表面微黃。

鍋中留底油,先炒香大蒜,再加入青椒、小米辣,放蚝油、生抽,最後加入茄子快速翻炒。

方法三:

茄子切滾刀塊,加少許白醋和玉米粉輕輕翻拌均勻,再加少許花生油。

鍋中放比平時炒菜稍微多一點點的油,油燒至八成熱,放入茄子中火炒。

茄子焦黃後,放入西紅柿和尖椒炒至斷生。

方法四:

茄子切大片,鍋中放油煎熟。

鍋中放點油煸香所有配料後放茄子,加入所有調料,盛盤。

以上方法都可以減少油的用量,同時保持菜餚的風味。可以根據個人口味和食材的可用性選擇適合的方法。