葡萄籽提取物的服用方法主要取決於具體的產品形式，以下是詳細的指導：
如果使用葡萄籽膠囊，成人通常每天服用1到2次，每次1到2粒。建議在飯後服用，因為這有助於減少胃部不適並促進身體更好地吸收葡萄籽提取物。對於特定情況，如明顯的肌膚乾燥或皺紋，可以調整服用量，例如前四個月每天兩粒，之後改為每天一粒。需要注意的是，葡萄籽提取物可能具有提神效果，因此不建議睡前服用。
如果使用液體形式的葡萄籽提取物，它可以滴加到水和其他飲料中。
此外，某些特定類型的葡萄籽提取物（如修正葡萄籽大豆提取物軟膠囊）建議每日服用2次，每次2粒。需要注意的是每瓶的服用天數約為15天。此外，所有膳食補充劑都不應超過推薦劑量，且在特定情況下（如少年兒童、孕期及哺乳期婦女、婦科腫瘤患者等）應避免服用。