清洗蓮蓬頭（淋浴噴頭）的方法有多種，可以根據具體情況選擇合適的方法。常見的方法包括：
使用白醋或檸檬酸清洗。將蓮蓬頭放入裝有白醋或檸檬酸的塑膠袋中，確保蓮蓬頭完全浸泡在液體中，使用橡皮筋固定袋口。浸泡1到2小時後，用清水沖洗乾淨。
使用潤滑劑。如果蓮蓬頭是金屬材質並且生鏽嚴重，可以使用WD-40等除鏽防鏽潤滑劑。將潤滑劑倒在生鏽部位，等待一段時間後用清水沖洗。
用針或牙籤清理堵塞的孔。如果蓮蓬頭部分小孔堵塞，可以使用針或牙籤逐一清理堵塞的孔。
使用牙膏或肥皂清洗。可以用牙膏或肥皂塗抹在蓮蓬頭上，用牙刷輕輕刷洗，然後用清水沖洗乾淨。
使用專用清潔劑。市面上有專門針對淋浴噴頭的清潔劑，使用時按照說明書噴灑在蓮蓬頭上，等待片刻後用清水沖洗。
在操作過程中，注意安全，避免使用過大的力量以免損壞蓮蓬頭。根據蓮蓬頭的材質選擇合適的清潔方法，並在完成後用乾布擦乾。