蘋果手機投屏到電視或電腦的步驟如下：
確保蘋果手機和要投屏的設備（電視或電腦）連接到同一WiFi網絡。
在蘋果手機上，從屏幕右上角向下拉，打開控制中心。
點擊屏幕鏡像或AirPlay圖標，選擇需要投屏的電視或電腦設備。如果電視不支持直接使用AirPlay功能投屏，可以在電視上安裝相應的投屏軟件，如樂播投屏，然後按照同樣的步驟操作。
連接成功後，即可開始投屏。如果是視頻APP內的內容，通常在視頻播放頁面會有一箇類似“TV”的圖標按鈕，點擊後選擇電視型號即可將視頻投放到電視上。
此外，還可以通過Lightning數字影音轉換器或Lightning至VGA轉換器進行有線投屏，這種方法不受網絡限制，但購買成本較高。