蜂蜜的常見食用方法包括：
直接食用。蜂蜜可以直接用溫水沖服，成人每天推薦量為100克，兒童根據年齡適當減少。
沖蜂蜜水。將蜂蜜加入水中稀釋後飲用，這種方法有助於增加人體對蜂蜜營養的吸收。
搭配其他食物。例如與雪梨、蘿蔔、香蕉、白粥等一起食用，可以潤肺、止咳、通便。
搭配中藥。蜂蜜可以與某些中藥材如阿膠、桑葉、川貝母等聯合使用，增強藥效。
做菜時使用。作為甜味料用於烹飪，特別是在一些高檔餐廳中常見。
麵包或饅頭蘸著吃。特別適合在野外工作的人。
用於調味或做糖色。如給烤鴨上色或用於烹飪中增加食物的顏色。
蜂蜜的最佳食用時間是在飯前1到1.5小時或飯後2到3小時。不建議使用開水沖泡蜂蜜，以免破壞其營養成分和酶活性。對於特定健康目的，如改善便秘或緩解咽炎，可以嘗試在溫茶或檸檬水中加入蜂蜜。重要的是要根據個人需求和健康目標選擇合適的食用方法和劑量。