蠓蟲可以通過以下方式消滅：
用八角、茴香泡水洗澡。因爲八角、茴香的味道會讓蠓蟲退避，用它們泡水洗澡可以讓蠓蟲不敢近身。
外出時使用驅蟲劑。如維生素B1或B2沖水噴於身上，或直接服用，也可以噴花露水等，給兒童可噴一點驅蚊蠓露。
保持室內乾爽且有充足的陽光。因爲陽光照射可使蠓蟲死亡。
改造環境。清理居室中垃圾，避免腐爛的有機物質，如腐爛水果和餿了的食物，這些都很容易招蠓蟲。
使用食醋吸引並捕捉。找個使用過的罐子或瓶子，裝上蘋果醋或白醋，封住液體，並用釘子或螺絲扎個小孔，把罐子放在蠓蟲經常出沒的地方，蠓蟲會飛進罐子但再也飛不出去。
使用清涼油和風油精。這兩者有很強的驅蟲效果，可以把它們噴灑在衣櫥內壁或塗抹在牆壁、角落上，以達到驅蟲效果。
此外，還可以通過在盆土邊埋呋喃丹、用吡蟲啉兌水噴灑、用護花神兌水灌根、在盆土表面鋪沙子、粘掛黃色粘蟲板、使用殺蟲劑等方式來消滅蠓蟲。如果環境潮溼，也可以噴灑殺蟲劑或撒殺蟲藥粉來殺死幼蟲。