在賽爾號遊戲中，捕捉精靈的方法根據精靈的類型和稀有程度有所不同。以下是幾種常見的捕捉方法：
特定技能捕捉。使用特定的技能或道具來捕捉精靈。例如，用火焰噴射器打中草系精靈，用寒流槍凍住飛行系精靈，用電擊槍射中電系精靈。
根據精靈等級捕捉。對於1級到17級的低級精靈，使用手下留情和膠囊即可。對於18級到30級的高級精靈，需要特別注意精靈等級的個位數，並在時間倒數到與個位數相同時出手。
稀有精靈捕捉。對於稀有精靈，推薦在手下留情後，等待時間倒數到1時出手捕捉。
反覆捕捉。對於可以反覆捕捉的精靈，建議捕捉具有極品性格和滿個體的精靈，這通常可以使捕捉過程更加容易。
地圖位置捕捉。根據精靈的地圖位置進行捕捉，如進入比格星地圖右上角黃色果子處捕捉霹靂獸，進入天蛇星進入天蛇靈宮對戰捕捉波古等。
每種精靈都有其獨特的捕捉方法，需要根據具體情況調整策略。