走石子路有多種好處，以下爲詳細介紹：
有助於血液循環。通過刺激足底的穴位和反射區，走石子路可以促進血液循環，增加足部及其相關臟器的血液供應。
有助於改善睡眠質量。特別對於失眠和睡眠質量差的人，走石子路可以通過刺激與睡眠相關的穴位來幫助改善睡眠。
有助於緩解肌肉疲勞。通過放鬆肌肉和促進血液循環，走石子路可以緩解身體的疲勞感。
有助於增強免疫力。長期堅持走石子路可以提高身體的免疫力，有助於預防疾病。
此外，走石子路還能夠起到一定的診斷作用，通過足部不同反射區的疼痛反應，可以幫助瞭解體內臟器的健康狀況。不過，需要注意的是，走石子路時應選擇乾淨安全的路面，避免刺傷足部，同時要根據個人情況調整走石子路的頻率和時間，以避免過度勞累。