跑步時主要涉及的肌肉群包括股四頭肌、膕繩肌、臀肌、髖屈肌和小腿後側肌群。 這些肌肉群在跑步時起到重要作用，如推動身體前進、保持平衡和姿勢等。同時，跑步也能鍛鍊到腹部肌肉和背部肌群，這些肌肉在保持身體穩定性和正確的跑步姿勢方面發揮著關鍵作用。