跳皮筋是一種流行的民間遊戲，適合多人參與，主要分為單人跳和集體跳兩種形式。具體玩法如下：
準備。皮筋是由橡膠製成的有彈性的細繩，長度約3米。兩個孩子各持一端拉緊皮筋，形成直線或各種圖案（如三角形、四方形等）。
基本跳法。基礎跳法包括簡單地從皮筋的一側跳到另一側，或者按照特定的動作（如「挑」「勾」「踩」「跨」等）進行跳躍。隨著遊戲進展，皮筋的高度和難度逐漸增加，比如從腳踝跳到頭頂。
花樣跳法。包括「腳脖」「腿肚」「膝蓋」「大腿」「腰間系帶」「頭頂」等不同高度的跳躍。還有如「跳茅坑」「韭菜花」「新踩八字」等特定的跳法，這些跳法需要遵循特定的節奏和順序。
規則。通常，孩子們分成兩組，輪流進行跳躍。每組內部通過手心手背或石頭剪刀布等方式決定哪些孩子先跳，然後通過比賽決定勝負。
變化。遊戲還可以增加難度，比如讓跳者同時進行口令或其他動作，或者讓更多的孩子參與，使遊戲更加有趣和挑戰性。
跳皮筋不僅可以鍛鍊孩子們的身體協調性和敏捷性，還可以培養他們的團隊合作能力和競爭意識。通過唱兒歌或喊口號，增加了遊戲的趣味性，同時也鍛鍊了節奏感和表現力。