躺著抬腿的運動叫什麼

躺著抬腿的運動可以叫做仰臥交替抬腿、仰臥抬腿、平躺舉腿、平躺垂直舉腿法等。這種鍛鍊方式臨床上稱作仰臥位的直腿抬高，是以腰部做支撐，針對上腹部、大腿、臂部等肌肉群做運動，能夠起到較好的鍛鍊效果。

經常躺著抬腿可以起到鍛鍊身體的作用，但需要注意動作不宜過快，不能利用慣性來完成抬腿這個動作。