郴州旅遊攻略三天推薦如下：
第一天：
上午：前往東江湖，欣賞東江大壩的壯觀景色，並登上兜率島探索神秘的地宮。
下午：前往高椅嶺，這裡是網紅打卡地，體驗原始風貌的丹霞地貌。
晚上：住在東江湖民宿或郴州市區，晚上可以遊覽裕後街，感受古鎮的歷史韻味。
第二天：
早上：前往小東江觀看霧漫小東江的美景，體驗船游東江的樂趣。
上午：遊覽龍景峽谷，享受大自然的美景。
下午：前往白廊風景區，適合自駕騎行，風景如畫。
晚上：可以選擇住在回龍山或郴州市區，如果有無人機，可以拍攝美麗的夜景。
第三天：
上午：前往仰天湖大草原，體驗騎馬、餵羊的樂趣。
下午：前往郴州博物館新館，了解郴州的歷史文化。
晚上：享受龍女溫泉的舒適，是放鬆身心的絕佳選擇。
在旅途中，記得備好乾糧和水，並做好防曬措施。郴州的美食也不容錯過，如棲鳳渡魚粉、桂陽餃粑等，都是當地特色，值得品嘗。