配速是指跑步或其他運動項目中，完成單位距離所需要的時間，通常表示爲每公里或每英里所需的時間。
配速的計算公式是跑步或運動所用時間除以跑步或運動的距離。例如，如果某人跑5公里用了30分鐘，那麼其配速就是30/5=6分鐘/公里。配速是運動員或跑步愛好者在訓練或比賽中用來調整速度的一箇重要指標，對於不同的運動項目和目的，適宜的配速也會有所不同。例如，在馬拉松等長跑比賽中，配速需要與運動員的體能和耐力相適應，以確保能夠順利完成比賽。
此外，運動員和跑步愛好者也會使用運動手錶或手機應用等工具來幫助監控和調整配速。