改善隔音的方法有很多，以下是一些推薦的方法：
改善窗戶的隔音性能。選擇氣密性好的窗戶，使用發泡膠填滿縫隙。推薦使用夾膠玻璃，尤其是三層玻璃，如果預算有限，雙層玻璃也是一箇不錯的選擇。
注意門的密封性。購買門時選擇門縫較小的款式，安裝時用發泡膠填充門框與牆體的縫隙。選擇密度高且厚度大的門板材料，如實木門，內部填充使用蜂窩質防震填充物可進一步提升隔音效果。
改善牆體的隔音效果。在牆體上安裝隔音氈或吸音板，先粘貼吸音板，再鑲嵌隔音氈，最後覆蓋隔音板。增加牆面空氣層，如使用軟木板或毛氈吸音棉。
改善吊頂的隔音效果。在裝修過程中加入隔音棉、吸音棉或隔音氈，以減少樓上噪音的傳播。
改善地板的隔音效果。使用軟木質地板或鋪設地毯，以吸收腳步聲和其他噪音。
改善管道的隔音效果。使用隔音棉包裹下水管道和排水管，減少管道傳輸的噪音。
通過這些方法，可以有效提升居住環境的舒適性和私密性。