佩戴隱形眼鏡的步驟如下：
確保雙手乾淨。使用洗手液徹底清洗雙手並徹底擦乾。
區分隱形眼鏡的正反面。正面時鏡片邊緣呈現碗狀，兩側弧度向內收；反面時則呈現疊狀，兩側弧度向外翻。可以用手指捏起鏡片檢查，或者用鑷子取鏡片。
放置鏡片。將隱形眼鏡放在食指上，確保食指乾燥無油漬；用中指和無名指拉開上下眼瞼；輕輕將鏡片放在眼睛上，注視前方；佩戴時眼睛向下看可以減少眨眼的頻率。
佩戴後的調整。佩戴後輕輕轉動眼球，確保鏡片和眼球完全貼合；不要急於閉眼，先調整鏡片位置，確保舒適後再閉眼。
佩戴隱形眼鏡時的注意事項如下：
佩戴時間。每天的佩戴時間不要超過12個小時以避免眼睛乾澀。
佩戴周期。選擇較短的佩戴周期，如日拋或半月拋，以減少眼部感染的風險。
鏡片護理。定期更換護理液，確保鏡片得到妥善照顧。
佩戴頻率。交替佩戴框架眼鏡和隱形眼鏡，以減輕眼睛負擔。