鞋太重

鞋太重可能會導致腳部疲勞、磨損腳踝、增加雞眼發病率、引起腰痛、影響骨骼正常發育等問題。以下是一些減輕鞋子重量的建議：

選擇輕便的鞋子，避免過重的材料和過多的附加物。

更換鞋墊，選擇適合自己腳型的支撐墊，以減輕鞋底的負擔和壓力。

在鞋底打孔增加排汗透氣性，同時減輕鞋底重量。

更換輕便型鞋款，選擇使用輕量材質且設計簡潔的鞋子。

減少行李負重，適當減少行李中不必要的物品。

此外，如果鞋子已經購買，但鞋底仍然過重，可以嘗試在鞋底增加墊底或更換鞋墊來改善鞋子的穿著感受。