香蕉的碳水化合物含量相對較高，每100克香蕉大約含有22克的碳水化合物。 這種高碳水化合物含量使得香蕉成為快速補充能量的理想食物，適合運動員和需要進行快速能量補充的人群。同時，香蕉還含有豐富的鉀元素和其他營養成分，對於維持身體健康也有積極作用。