男生馬桶坐姿如下：
坐在馬桶上，雙腳著地，這是坐式馬桶比較常見和標準的方式。但研究表明，此姿勢並不是很適合排便，因為採取這個姿勢排便的時候，小腿屈曲不足，直腸管不夠直，需要更加用力才能排便。
面對著馬桶坐下是一個非常奇怪的姿勢，而且是一個非常糟糕姿勢。此時腿部無法活動，還無法讓身體前傾，從而創造更好的角度，身體也很難放鬆，這會嚴重影響到排便。
蹲著的姿勢，事實上，根據科學研究表明，蹲著是最好的姿勢，因為蹲著的時候，髖關節屈曲度越大，直腸管越直，排便所需的壓力越小。但蹲在馬桶上並不文明，而且存在一定的危險，還可能因為過高而導致水濺起來，弄髒鞋子或褲子。
坐在馬桶上，雙腳放在腳凳上，這是一個不錯的選擇。此時再輕輕將上體前傾，有助於結直腸舒展，可以促進排便。
此外，坐在馬桶上時，應保持雙膝自然分開，這樣可以有效分散身體重量，避免對臀部和下肢的神經造成壓迫；同時，保持背部挺直也有助於防止腰部疲勞。而且坐在馬桶上的時間不宜過長，建議控制在5分鐘左右，長時間久坐容易導致雙腿痳木、便秘等問題。
總之，使用馬桶時應該選擇適合自己的坐姿，並注意控制時間、保持衛生等。