高糖食品

高糖食品通常包括各種甜點和糕點、糖果和朱古力、碳酸飲料、糖分含量高的早餐穀物、果汁和甜飲料等。還有一些食物雖然不是直接添加糖分，但含有較高的天然糖分，如某些水果和白麵製品等。對於高血糖或需要控製糖分攝入的人來說，選擇低糖或無糖的替代品，以及控制這些高糖食品的攝入量是非常重要的。