「高興得睡不著」通常是由於情緒激動或過度興奮導致難以入睡。這種情況可以通過以下方法緩解：
放鬆身體。睡前泡個熱水澡、喝杯溫熱的牛奶、聽輕柔的音樂，這些方法有助於放鬆身體和心情。
調整呼吸。嘗試進行深呼吸，有助於大腦放鬆，減少興奮狀態。
避免刺激性物質。睡前避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲料，這些物質可能加劇失眠。
藥物治療。在某些情況下，如短期失眠，可以考慮使用非苯二氮卓類藥物如唑吡坦、佐匹克隆等，但需在醫生指導下使用。
改善生活習慣。建立健康的睡眠衛生習慣，如規律作息、避免睡前使用電子設備等。
心理調適。通過轉移注意力、思考其他愉快的事情等方式來緩解過度的興奮情緒。
如果這種情況頻繁發生或持續時間較長，建議諮詢醫生以確定是否有潛在的健康問題，如焦慮症、抑鬱症或其他健康狀況。