108式是什麼意思

瑜伽練習

108式通常指的是一種瑜伽練習，具體來說，它是一種瑜伽體式，也被稱為拜日式。這個練習包括108個瑜伽體位法，旨在穩定身心、柔軟全身、促進血液循環、調整體質。在瑜伽文化中，108被認為是一個神聖的數字，代表「圓滿」，並且是寄託了重生和光明的幸運數字。完成108遍拜日式的練習被視為一個心靈淨化的過程，同時也是「愛和感謝」的寄託。每一遍拜日都有不同的含義，通過默默誦讀並完成108遍，練習者可以理解瑜伽的意義，包括對世界的謙卑和對自身的驕傲。