使用AM和PM的正確方法如下：
時間段的表示。AM代表“Ante Meridiem”，意爲“中午前”，通常用於表示從午夜（0:00）到中午（12:00）的時間段；PM代表“Post Meridiem”，意爲“中午後”，通常用於表示從中午（12:00）到午夜（0:00）的時間段。
數字的結合。在表示具體時間時，AM和PM應放在數字之後，例如6:00 AM或6:00 PM。
大小寫的選擇。AM和PM可以保持全大寫或全小寫。
介詞的使用。如果要指出具體在某一天的上午或下午，可以使用介詞“at”，例如“at 6:00 AM”或“at 5:00 PM”。
以上是AM和PM的基本用法，希望對你有所幫助。