c水果

富含維生素C的水果包括酸棗、鮮棗、冬棗、沙棘、黑醋栗、番石榴、獼猴桃、橘子、柚子、檸檬、草莓、柿子、芒果、木瓜、龍眼、荔枝、百香果、紅棗、青棗、烏棗等。

這些水果中，有些維生素C含量特別高，比如棗類水果和某些特定品種的橘子，但選擇水果時不必過分強調單一維生素的攝入，而應多樣化攝入，以確保營養均衡。